Covid-19猖獗，許多人難以避免遭到病毒的攻擊，長新冠已成為現代人的身體問題之一。

而既然我們難以阻擋它們的入侵，就讓身體準備好抗衡它的盾牌！

「５多吃，３避免！」

多攝取高抗氧化且天然的食物，可以讓身體處在一個抗發炎的狀態，即使遇到病毒也可以削弱一些它對身體的破壞。

而相反的，若經常食用圖片下方那3大類食物，則會讓體內比較容易發炎的（並非不能食用，而是盡量選擇少吃）。

以上分享給不論是否已經確診過的民眾，都適合這樣的日常飲食習慣，讓身體有更佳的基礎防護！

均衡飲食之外，大家平時也可以補充維他命C以及維他命D3，來增強身體能力。

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貼心補充提醒：

面對賣場玲朗滿目的橄欖油，需要挑選最好的級別：「特級初榨冷壓」橄欖油 Extra Virgin Live Oil。

若選購到劣質橄欖油，反而是對身體造成負擔。

橄欖油分成6大級別，請於選購時選擇對人體最好的「特級初榨冷壓橄欖油」。

且酸價≦0.2，並標示原裝進口者為最佳。

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— 珍實大地，提供優質食品的同時，也關心你我的健康！—

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